गर्मी का मौसम ऐसा होता है कि जब इंसान सबसे ज्यादा ऐसी चीजों का सेवन करता है जो पेट को राहत देता है. उनमें से एक तरबूज होता है जो सेहत में भी अच्छा होता है और स्वाद में भी अच्छा होता है. तरबूज में 95 प्रतिशत पानी होने के कारण इसे गर्मी में सबसे ज्यादा खाया जाता है लेकिन शायद ही आपको पता हो कि तरबूज को सही ढंग से खाने पर वजन भी कम किया जा सकता है.तरबूज खाने का सही तरीका क्या है चलिए बताते हैं. यह भी पढ़ें:गर्मी में ठंडा दूध पीने के होते है ये फायदे, आज ही डाइट में करें शामिल वजन कम करने के लिए तरबूज खाएं तरबूज गर्मियों का मौसमी फल होता है. यह फल स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहतमंद गुणों से भरपूर होता है. तरबूज में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा मात्रा में होती है. इस फल के नियमित सेवन से वजन धीरे-धीरे कम हो सकता है.वजन घटाने के लिए तबूज को कई तरीकों से खाया जा सकता है जिसके बारे में हम आपको बताते हैं. 1. तरबूज का जूस: गर्मियों के मौसम में हर तरबूज का जूस पीना वजन को कम कर सकता है. तरबूज का जूस शरीर को डिटॉक्स भी करता है. 2. यूहीं खाएं: तरबूज में बहुत से लोग शक्कर डालकर खाते हैं तो इससे वजन बढ़ता है. इसमें नमक डालकर खाने से सेहत भी अच्छी रहती है और शुगर भी कंट्रोल रहता है. यह भी पढ़ें:ज्यादा समय तक सोने से हो सकती हैं ये बीमारियां, आज ही बदले बुरी आदत 3. तरबूज की डाइट: पूरे दिन तरबूज डाइट पर रहकर भी वजन कम हो सकता है. तरबूज की डाइट लेने पर दूसरी किसी चीज को बिल्कुल नहीं खाएं. 4. सलाद की तरह: आमतौर पर तरबूज का सेवन फल के रूप में करते हैं. आप थोड़े बदलाव करके तरबूज को सलाद की तरह खाना चाहिए. 5. तरबूज की स्मूदी: सलाद के अलावा आप तरबूज की स्मूदी बनाकर अपने डाइट में शामिल करके इसका स्वाद ले सकते हैं. ये आपके वजन को भी कम करता है. नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें:हार्ट अटैक आने से एक महीने पहले दिखाई देते हैं ऐसे लक्षण, न करें इग्नोर