जब आप अपनी सेहत की फिक्र करते हैं तो ये चिंता करते हैं कि आपका कोलेस्ट्रॉल कितना कम है या ज्यादा है. शुगर और बीपी सामान्य है या नहीं. सेहत की इस सोच के बीच दांतों की फिक्र कम ही लोग कर पाते हैं, लेकिन जिस तरह से खान पान बदला है और न्यूट्रिशन कंज्यूम करने की आदतों में बदलाव आया है उसके बाद से दांतों की फिक्र करना और ओरल हेल्थ के बारे में सोचना भी जरूरी हो गया है.ओरल हेल्थ के लिए घरेलू नुस्खे जो लोग दांत दर्द से गुजर चुके हैं वो ये बखूबी जानते हैं कि ओरल हेल्थ की अनदेखी कितनी भारी पड़ती है, इसलिए जरूरी है कि दूसरी सेहत संबंधित बातों की तरह दांतों में होने वाली परेशानियों के बारे में भी सोचा जाए और उन्हें रोकने की पूरी कोशिश की जाए. दांतों की समस्या के लिए आप घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं, जिनके कोई नुकसान नहीं होते हैं और आप हेल्दी रह सकते हैं. तो चलिए जानते हैं दातों और मसूड़ों के लिए आसान घरेलू नुस्खे. यह भी पढ़ें:काले मसूड़ों से हैं परेशान? तो अपनाएं ये उपाय, कुछ ही दिन में दिखेगा असर नमक के पानी से गरारे करें दांतों की सेहत की खातिर गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करने की आदत डालिए. अगर दांत में कोई तकलीफ होती है और उसकी वजह से मसूड़ों में सूजनहै तो नमक के पानी के गरारे राहत दे सकते हैं. ये एक नेचुरल डिसइंफेक्टेंट है साथ ही टिशूज को जल्दी रिपेयर भी करता है. यह भी पढ़ें:क्या आप भी दांतों के दर्द से परेशान हैं? नींबू के साथ इस चीज का पेस्ट देगा राहत बर्फ की सिकाई करें अगर आपके चेहरे पर सूजन आ गई है और ये सूजन दांत दर्द की वजह से है तो बर्फ की सिकाई करें. आइस पैक को गाल पर लगा कर रखें. दर्द में आराम मिलेगा. ये सिकाई आप हर आधे घंटे में कर सकते हैं. यह भी पढ़ें:दांतों के पीलेपन से हैं परेशान? तो मूली करेगा इसका समाधान, जानें कैसे? लौंग का इस्तेमाल करें लौंग एक आयुर्वेदिक औषधी है, जो आपको कई समस्याओं से बचा सकती है. लौंग या लौंग का तेल दांत दर्द पर बेहद कारगर है. इसमें दर्द वाली जगह को सुन्न करने के गुण होते हैं. साथ ही इसकी एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी क्वालिटी दर्द देने वाले इन्फेक्शन को भी ठीक करती है. यह भी पढ़ें:बच्चों के लिए मशरूम का सेवन बहुत जरूरी, अभी जानिए चमत्कारी फायदे नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.