KBC 2021, Offline Quiz, 15th September, 24x7 Quiz, KBC offline quiz answers today; प्रश्न: कौन सा मिनरल हड्डियों के निर्माण में मदद करता है? 

ऑप्शन:

A. कैल्शियम 

B. विटामिन 

C. कोलेजन 

D. पोटेशियम 

उत्तर: A. कैल्शियम

कैल्शियम एक ऐसा खनिज है जो जीवन के लिए आवश्यक है. हड्डियों के निर्माण और उन्हें स्वस्थ रखने के अलावा, कैल्शियम हमारे रक्त को थक्का जमने देता है, हमारी मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और हमारा दिल धड़कता है. हमारे शरीर में लगभग 99% कैल्शियम हमारी हड्डियों और दांतों में होता है.

हर दिन, हम अपनी त्वचा, नाखून, बाल, पसीना, मूत्र और मल के माध्यम से कैल्शियम खो देते हैं. हमारा शरीर स्वयं कैल्शियम का उत्पादन नहीं कर सकता है. इसलिए हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करना महत्वपूर्ण है. जब हमारे शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता नहीं होती है, तो यह हमारी हड्डियों से लिया जाता है. यह कभी-कभी ठीक हो जाता है, लेकिन अगर ऐसा बहुत बार होता है, तो हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और टूटना आसान हो जाता है.

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