महाशिवरात्री (Mahashivratri) पर्व का काफी खास महत्व होता है. इस दिन भगवान शिव की अराधना की जाती है. इस बार 11 मार्च को शिवरात्री की पूजा की जा रही है. महाशिवरात्री पर महिला-पुरुष सभी शिव की पूजा करते हैं और इस दौरान व्रत भी रखते हैं. लेकिन व्रत के दौरान कुछ खास नियमों का पालन करना जरूरी होता है.

अगर आप महाशिवरात्री का व्रत कर रहे हैं तो आपको ध्यान रखना होगा की इस दौरान आप क्या खाएं और किन चीजों से परहेज करें.

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क्या नहीं खाएं

-शिवरात्री व्रत के दौरान आप किसी भी तरह के नॉनवेज फुड से दूर रहना चाहिए.

-व्रत के दौरान खाने में प्याज-लहसुन का भी इस्तेमाल वर्जित करना चाहिए.

-अगर आप व्रत कर रहे हैं और आपको एसिडिटी की समस्या है तो आप इस दिन चाय का सेवन कम से कम करें.

-व्रत के दौरान अगर आप नमक का सेवन करते हैं तो आप इसके लिए केवल सेंधा नमक का इस्तेमाल करें.

-पानी शुद्ध हो इसे देख लें जुठे पानी का सेवन नहीं करना चाहिए.

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क्या खाएं

-शिवरात्री के व्रत के दौरान आप फल का सेवन कर सकते हैं. हालांकि, सभी फलों का सेवन नहीं करें.

-आप अनार या संतरे का जूस पी सकते हैं. इससे शरीर में पानी की मात्रा बरकरार रहती है.

-ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करे इससे डिहाइड्रेशन की परेशानी नहीं होगी.

-आप मूंगफली और मखाने को घी में भुन कर खा सकते हैं.

-अगर व्रत के दौरान आप अन्न खाते हैं तो आप खीर बनाकर खा सकते हैं.

हालांकि महाशिवरात्री व्रत में कई लोग निर्जल रहते हैं लेकिन ऐसे लोगों को व्रत से एक दिन पहले अपने खाने का ध्यान रखना चाहिए. अगर आपको गैस या एसिडिटि की परेशानी है तो आप डॉक्टर की भी सलाह ले सकते हैं.

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