हमारे शरीर में शुगर की मात्रा सही होना बेहद जरूरी है. हम अक्सर हाई ब्लड शुगर के मरीजों को देख सख्ते में आ जाते है. लेकिन लो ब्लड शुगर भी हमारी सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है. शुगर हमारे शरीर में ऊर्जा प्रदान करता है.अगर किसी व्यक्ति का शुगर लेवल 72 mg/dl है तो उसे लॉ ब्लड शुगर के मरीजों की केटेगरी में रखा जाता है. इस बीमारी को 'हाइपोग्लाइसीमिया' कहा जाता है. इसके कारण हम कई तरह की बिमारियों से घिर सकते है. ऐसे में जरूरी है कि हम समय रहते इसके लक्षण को पहचान सकें. यह भी पढ़ें :Cholesterol Level: कितना कोलेस्ट्रॉल है स्वास्थ के लिए ठीक? जानें सही मात्रा लो ब्लड शुगर के लक्षण लो ब्लड शुगर के लक्षण अचानक से किसी भी व्यक्ति में नजर आ सकते है. इसमें व्यक्ति को कमजोरी महसूस होती है, यहां तक की आंखो के आगे अंधेरा छा जाता है और व्यक्ति बेहोश हो सकता है. वहीं कई बार लो ब्लड शुगर के कारण व्यक्ति का मूड खराब रहने लगता है और कुछ भी करने का मन नहीं करता है.क्योंकि किसी भी प्रकार का कार्य करने की ऊर्जा लो ब्लड शुगर के चलते खत्म हो जाती है. इसमें व्यक्ति का उलटी करने का भी मन कर सकता है. त्वचा पीली पड़ने लगती है और भूख भी नहीं लगती, अगर आप कभी इन लक्षणों को महसूस करें तो तुरंत नजदीकी डॉक्टर से विमर्श करें. यह भी पढ़ें :काले जीरे के बारे में क्या आप जानते हैं? स्वाद बढ़ाने में ही नहीं बड़ी बीमारियों में भी है फायदेमंद लो ब्लड शुगर से कैसे बचें यह डायबिटीज की बीमारी का ही दुष्प्रभाव है. अगर आप लो ब्लड शुगर से बचना चाहते है तो नियमित तौर पर भोजन करना जरूरी है. अगर आप पेट को खली रखेंगे तो यह लो ब्लड शुगर का कारक बन सकता है. इसके आलावा आप ऐसी चीजें खाने से बचें जिनमें शुगर की मात्रा कम होती है, ऐसी चीजों के सेवन से आपकी ब्लड शुगर की मात्रा और कम हो सकती है. अगर आपका शुगर लेवल अचानक कम होता है तो आप कार्बोहायड्रेट का सेवन कर इसे संतुलित कर सकते हैं. यह भी पढ़ें :सर्दियों में हाथ हो जाते हैं बहुत रूखे, इन तरीकों से मिलेगा समस्या से छुटकारा लो ब्लड शुगर का उपचार अगर आपका ब्लड शुगर लेवल नीचे रहता है तो जरूरी है कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श लें और नियमित ब्लड शुगर लेवल की जांच करें. इसके आलावा आप कार्बोहायड्रेट का सेवन कर शुगर लेवल सही कर सकते है. चाय और कॉफी का सेवन भी इस स्थिति में कारगर है. लेकिन आपको इन दोनों में चीनी की मात्रा अधिक रखने की जरुरत है. चॉकलेट और फलो का जूस भी लो ब्लड शुगर के इलाज के लिए हितकारी साबित होता है. यह भी पढ़ें :शरीर के महत्वपूर्ण अंग किडनी को रखना चाहते हैं हेल्दी, आज ही अपनाएं ये 5 आदतें नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.