Akancha Singh

New Delhi, Delhi, India

सर्दियों का मौसम हो और हर जगह मटर की बात ना हो ऐसा हो ही नहीं सकता. मटर के दाने देखने में छोटे होते हैं मगर इससे मिलने वाले पोषक तत्व उतने ही बड़े होते हैं. आज हम आपको इस लेख के माध्यम से मटर की एक स्पेशल रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं जो यूपी में मटर घुघनी के नाम से famous है. शाम की चाय के साथ यह नाश्ता एक परफेक्ट ऑप्शन हो सकता है. हरी मटर की घुघनी एक स्वादिष्ट उत्तर भारतीय नाश्ता है. इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है. यह बड़ों के साथ-साथ बच्चों को भी बेहद पसंद होती है. छोटी-मोटी भूख के लिए आप इसे आसानी से घर पर बनाकर सबको सर्व कर सकते हैं चलिए जानते हैं इसे बनाने की रेसिपी. यह भी पढ़ें: घर पर Coconut Keratin Spa Cream बनाकर डेमेज बालों को करें रिपेयर,मटर घुघनी बनाने के लिए सामग्री,• हरी मटर-2 कप. • आलू-एक कप मोटे कटे हुए. • लहसुन की कलियां-दो बारीक कटी हुई. • हरी मिर्च-दो से तीन बारीक कटी हुई. • जीरा-एक चम्मच. यह भी पढ़ें: इन 6 बुरी आदतों की वजह से होते है Lips Dark, गुलाबी होंठ पाने के लिए करें ये उपाय,• काली मिर्च-पांच से छह पिसी हुई. • नींबू का रस-1 चम्मच. • सरसों का तेल-दो से तीन बडे चम्मच. • धनिया पत्ती-2 टेबल स्पून बारीक कटा हुआ. • नमक-स्वादानुसार,यह भी पढ़ें: Natural Detoxify की तरह काम कर शरीर को बनाए तंदुरुस्त, Broccoli से मिलते हैं कई अद्भुत फायदे,मटर घुघनी बनाने की विधि,1. सबसे पहले कढ़ाई में तेल को गर्म करें फिर उसमें जीरा डालें और उसे चटकने तक छोड़ दें. 2. जीरा चटकने के बाद इसमें लहसुन और हरी मिर्च डालकर भून लें. 3. कुछ सेकंड भूनने के बाद इसमें आलू डालें और तेज आंच पर 1 से 2 मिनट तक भूने लें. यह भी पढ़ें: Weekend Special: पालक राइस बनाकर इस वीकेंड को बनाएं लाजवाब,4. अब इसमें मटर के दाने डालें और इन दोनों को एक साथ 1 मिनट तक भूनें अब इसमें नमक डालकर ढक दें. 5. बीच बीच में चलाते हुए इसे धीमी आंच पर 10 मिनट तक भूनें. 6. आलूऔर मटर के बाद इसमें पिसी हुई काली मिर्च डालें और मिलाएं. यह भी पढ़ें: अगर आपका बच्चा रात में रोता है, तो जानें वजह और चुप कराने के आसान उपाय,7. अब इसमें नमक और नींबू का रस डालें और कटा हुआ धनिया का पत्ती डालकर सजाएं. 8. आपकी मटर की घुघनी बनकर तैयार है. 9. इसे आप शाम के नाश्ते पर गरमागरम चाय के साथ परोस सकते हैं. यह भी पढ़ें: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है मशरूम? इसमें है 8 गंभीर रोगों से लड़ने की ताकत

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शाम की चाय पर लगी छोटी-मोटी भूखे के लिए एक Perfect Dish होती है. मटर की घुघनी सर्दियों के मौसम में मिलने वाले मटर से घर पर बनाएं स्पेशल डिश.

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सर्दियों के मौसम में मन को खूब भाती मटर की घुघनी, जानें इसकी रेसिपी

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अकसर मौसम बदलने या सर्दियों में नाक एक ओर से बंद हो जाना सामान्य बात है. आमतौर पर दो-चार दिन बाद नाक अपने आप खुल जाती है. हालांकि अगर इसके बाद भी आपकी नाक एक ओर से बंद रहे तो यह आपके लिए खतरे की बात हो सकती है. मेडिकल एक्सपर्ट की मानें तो यह लक्षण नाक के कैंसर का संकेत हो सकता है. जिससे Nasopharyngeal Cancer (NPC) भी कहते हैं. नाटक कैंसर एक प्रकार का साइलेंट किलर होता है जो पहले आसानी से पता नहीं चलता है. जब तक इंसान को इसका पता चलता है तब तक बहुत देर हो चुकी होती है और वह मौत के मुंह में पहुंच चुका होता है. हालांकि अगर थोड़ी सजगता बरतें तो शरीर के कुछ खास लक्षणों को पहचान कर आप इस बीमारी का समय पर इलाज कर सकते हैं. चलिए जानते हैं इस बीमारी के क्या लक्षण है और किस तरह इससे बचाव किया जा सकता है. यह भी पढ़ें: क्यों रोज सलाद में खाना चाहिए कच्चा प्याज? जानें इसके फायदे,नाक के पीछे होता है यह कैंसर,नाक का कैंसर जिसे नासॉफिरिंजियल कैंसर भी कहते हैं. यह नासॉफिरिंक्स को प्रभावित करता है. नाक के पीछे ग्रासनली के ऊपर का भाग होता है. ब्रिटेन में हर साल लगभग 260 लोगों में यह कैंसर पाया जाता है. अधिकतर मामलों में लोग कैंसर के इन लक्षणों के शुरुआती दौर को पहचान नहीं पाते और बीमारी अगले स्टेज में प्रवेश कर जाती है. यह भी पढ़ें: रोजाना बादाम के तेल का इस तरह से इस्तेमाल से स्किन ग्लोइंग के साथ साइनस से मिलेगा निजात,दुनिया में एक दुर्लभ बीमारी है Nose Cancer ,डॉक्टर के मुताबिक नाक या साइनस कैंसर से अलग है यह एक दुर्लभ कैंसर है जो आपकी नाक और साइनस इसके पीछे की जगह को प्रभावित करता है. विशेषज्ञों की मानें तो नाक का बंद होना इस दुर्लभ बीमारी का एक बड़ा लक्षण हो सकता है. यह भी पढ़ें: Weight Loss: अब वजन घटाने के लिए दूध वाली चाय छोड़ने की जरूरत नहीं, बस इस तरह करें सेवन,नाक के कैंसर के लक्षण,1. गर्दन में बनी कोई गांठ जो 3 सप्ताह के बाद भी दूर नहीं होती है. 2. किसी एक कान के सुनने की क्षमता कम हो जाना. 3. बलगम से भरी हुई नाक. 4. टिटनस हो जाना. 5. नाक से खून आना. यह भी पढ़ें: अगर आपका बच्चा रात में रोता है, तो जानें वजह और चुप कराने के आसान उपाय,6. सिर में दर्द होना. 7. धुंधला या दो–दो तस्वीर दिखना. 8. चेहरे के निचले हिस्से का सुन्न हो जाना. 9. निगलने की समस्या होना. 10. आवाज का कर्कश हो जाना. 11. अनजाने में वजन कम हो जाना. यह भी पढ़ें: इन 6 बुरी आदतों की वजह से होते है Lips Dark, गुलाबी होंठ पाने के लिए करें ये उपाय,इन लक्षणों पर भी रखें ध्यान,डॉक्टर की मानें तो नाक का कैंसर एक दुर्लभ बीमारी होती है ऊपर बताए गए लक्षणों के अलावा जिन पर ध्यान देने की जरूरत है वह गर्दन के किनारे दर्द रहित गांठ के साथ-साथ कान में सुनने की क्षमता की कमी होना इसका एक लक्षण हो सकता है. इसके अलावा कफ में खून आना, नाक से खून आना, बार-बार सिर दर्द होना या कान में दर्द मरीज को देखने में दुबलेपन का लक्षण होना भी इसके संकेत हो सकते हैं. यह भी पढ़ें: घर पर Coconut Keratin Spa Cream बनाकर डेमेज बालों को करें रिपेयर,सबसे ज्यादा जोखिम किसे?,डॉक्टर की माने तो कुछ अनुवांशिक कारकों की वजह से नाक का कैंसर हो सकता है. आमतौर पर महिला और पुरुषों की बात करें तो महिलाओं की तुलना में पुरुषों में यह बीमारी होने की आशंका अधिक होती है. महिलाओं के इस बीमारी के बचाव का कारण उनमें एस्ट्रोजन का हाई लेवल हो सकता है. अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो किसी कैंसर स्पेशलिस्ट डॉक्टर को अवश्य दिखाएं. यह भी पढ़ें: Kitchen में कोई सब्जी नहीं और आ गए अचानक मेहमान? तो बनाएं आलू का देसी भर्ता,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें. यह भी पढ़ें: खून की कमी को दूर करता है चुकंदर का जूस, जानें इसे पीने के अन्य फायदे

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<ul>
 <li>दुनिया की कुछ दुर्लभ बीमारियों में है Nose Cancer.</li>
 <li>Nose Cancer को नासॉफिरिंजियल कैंसर कहते हैं.</li>
 <li>इन लक्षणों को जान इस बीमारी से बचाओ कर सकते हैं.</li>
</ul>

अकसर बंद रहती है नाक, तो हो सकती है बड़ी बीमारी के संकेत

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आंखों की खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए आंखों की सही देखभाल करना बेहद ही जरूरी होता है लेकिन अगर आंखों के नीचे Dark Circles हो जाएं तो खूबसूरत आंखें भी खराब दिखने लगती है. कोई नहीं चाहता कि उसकी आंखों के नीचे Dark Circles आएं. लेकिन आजकल के तनाव और खराब लाइफस्टाइल की वजह से आंखों के नीचे काले घेरे होना आम बात हो गई है. डाक सर्कल होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे पोषक तत्वों का अभाव, लगातार कंप्यूटर के सामने बैठे रहना, नींद पूरी ना होना, अत्यधिक तनाव और बीमारियां. डाक सर्कल ना सिर्फ चेहरे की खूबसूरती को कम करता है बल्कि इससे इंसान की उम्र भी कहीं ज्यादा दिखने लगती है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप आंखों के नीचे के Dark Circles से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. यह भी पढ़ें: खून की कमी को दूर करता है चुकंदर का जूस, जानें इसे पीने के अन्य फायदे,Dark Circles को दूर करने के उपाय,1. खीरी और पुदीने की पत्ती को पीसकर आंखों के पास काले घेरों पर लगाएं ऐसा करने से काले घेरे धीरे धीरे ठीक होने लगेंगे. 2. बादाम को रात भर पानी में भिगो दें फिर उसे पीस लें और इसमें नींबू का रस मिलाएं. इसे प्रभावित स्थान पर लगाने से Dark Circles कम होने लगेंगे. यह भी पढ़ें: घर पर Coconut Keratin Spa Cream बनाकर डेमेज बालों को करें रिपेयर,3. टमाटर की प्यूरी बना लें इसमें थोड़ा सा बेसन और नींबू का रस मिलाकर आंखों के नीचे लगाएं. ऐसा करने से Dark Circles कम होने लगते हैं. 4. कच्चे आलू को पीस लें इस पेस्ट को आंखों के नीचे काले घेरे वाले स्थान पर लगाएं. नियमित इसका इस्तेमाल करने से काले घेरे कम हो सकते हैं. 5. खीरे को स्लाइस में काट लें, इसे आंखों के नीचे उभरे भाग और Dark Circles पर लगाएं. काले घेरों को दूर करने के लिए एक रामबाण और आसान उपाय है. यह भी पढ़ें: इन 6 बुरी आदतों की वजह से होते है Lips Dark, गुलाबी होंठ पाने के लिए करें ये उपाय,6. अनार के छिलके का पेस्ट बनाकर इसे डार्क सर्कल पर लगाने से डार्क सर्कल की समस्या दूर होने लगेगी. 7. खीरे का जूस निकालकर इसमें बराबर मात्रा में गुलाब जल मिलाएं. अब इसे रुई की सहायता से आंखों के प्रभावित हिस्से पर लगाने से डार्क सर्कल दूर होने लगता है. 8. सोने से पहले कॉटन को दूध में भिगोकर रख दें और इसे आंखों पर रखें, 10 मिनट बाद इसे हटा लें और सो जाएं ऐसा करने से भी Dark Circles दूर होते है. यह भी पढ़ें: Natural Detoxify की तरह काम कर शरीर को बनाए तंदुरुस्त, Broccoli से मिलते हैं कई अद्भुत फायदे,9. रोज साफ पानी में गुलाब जल की कुछ बूंदे मिलाकर आंखों को धोने से भी सा Dark Circles दूर होते हैं. 10. कच्चे आलू को आंखों के ऊपर व नीचे हिस्से पर लगाने से Dark Circles कम होने लगते हैं. यह भी पढ़ें: Weekend Special: पालक राइस बनाकर इस वीकेंड को बनाएं लाजवाब,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें. यह भी पढ़ें: Skin Care: Open Pores से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 जबरदस्त घरेलू उपाय

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<ul>
 <li>कम नींद, पोषक तत्वों का अभाव के कारण Dark Circle हो सकते हैं.</li>
 <li>अत्यधिक Phone और Computer चलाने के कारण Dark Circle होते हैं.</li>
 <li>इन 10 घरेलू उपाय को अपनाकर आप आसानी से Dark Circle दूर कर सकते हैं.</li>
</ul>

Eye Care: अब Dark Circles से ना हों परेशान, इन 10 जबरदस्त घरेलु नुस्खे अपनाकर रहें बेफिक्र

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सभी जानते हैं कि दूध पीने के क्या फायदे होते हैं. कई लोग सिर्फ दूध पीना पसंद करते है तो कुछ लोग इनसे बादाम मिलाकर पीना पसंद करते हैं. बादाम और दूध को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है. दूध में कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, विटामिन डी, फास्फोरस, सोडियम आदि पाए जाते हैं. वहीं बादाम में पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. यह सभी तत्व हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. बादाम और दूध दोनों ही कई मायनों में सेहत के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. दूध अपने आप में ही संपूर्ण आहार होता है. जन्म के समय से ही दूध को आपका पहला आहार माना जाता है. दूध में आपकी सेहत के लिए आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं. चलिए जानते हैं दूध में किन चीजों को मिलाकर पीने से इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं. यह भी पढ़ें: खून की कमी को दूर करता है चुकंदर का जूस, जानें इसे पीने के अन्य फायदे,1. दूध और बादाम पीने के फायदे, बादाम और दूध दोनों ही कई मायनों में सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. बादाम और दूध कई पोषक तत्वों से भरपूर है. दूध के साथ अगर बादाम का सेवन किया जाता है तो यह हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाकर हमारे मस्तिष्क को बेहतर काम करने में मदद करता है. यह भी पढ़ें: घर पर Coconut Keratin Spa Cream बनाकर डेमेज बालों को करें रिपेयर,2. हल्दी दूध पीने के फायदे,सभी जानते हैं कि हल्दी दूध पीने के कई फायदे होते हैं दूध में हल्दी मिलाकर पीने से यह हमारे शरीर के बैड बैक्टीरिया को खत्म करने में सहायक होता है. इसके नियमित सेवन से यूरिन, फेफड़े, हृदय और लीवर संबंधी कई समस्याओं को आसानी से दूर किया जा सकता है. यह भी पढ़ें: इन 6 बुरी आदतों की वजह से होते है Lips Dark, गुलाबी होंठ पाने के लिए करें ये उपाय,3. दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे,दूध में शहद मिलाकर पीने से इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं. बता दें कि दूध की तरह शहद भी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. शहद में विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, जिंक, विटामिन ए तथा विटामिन डी आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह सभी हमारे शरीर के लिए बेहद आवश्यक होते हैं. इसके सेवन से डायबिटीज होने का खतरा कम रहता है. यह भी पढ़ें: Weekend Special: पालक राइस बनाकर इस वीकेंड को बनाएं लाजवाब,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें. यह भी पढ़ें: Skin Care: Open Pores से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 जबरदस्त घरेलू उपाय

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दूध अपने आप में एक संपूर्ण पोषक आहार है. इसमें ज्यादा से ज्यादा पोषक तत्व मौजूद होते हैं. लेकिन जब इसमें हम कुछ चीजों का मिश्रण करते हैं तो इसके फायदे और भी दोगुने हो जाते हैं.

क्या हैं वो चीजें जिसे दूध में मिलाकर पीने से दूध के फायदे हो जातें है दोगुने

Turmeric

milk

honey

देर रात अगर आपका बच्चा अचानक रोने लगता है तो यह आपके लिए परेशानी खड़ा कर सकता है. नए बने माता-पिता के लिए यह सबसे मुश्किल होता है क्योंकि वह यह नहीं समझ पाते कि उनका बच्चा क्यों रो रहा है. बच्चों का रात में रोना आपके लिए सिर दर्द बन सकता है. आप इस लेख के माध्यम से इस बारे में जान सकते हैं कि आपका बच्चा क्यों रो रहा है? माता-पिता को लगता है कि वह किसी पीड़ा से गुजर रहा है ज्यादातर मामलों में सोते समय बच्चे का रोना एक साधारण प्रक्रिया होता है और यह किसी गंभीर स्थिति का संकेत नहीं होता. चलिए जानते हैं कि ऐसे क्या कारण होते हैं जिस कारण बच्चे रात में रोने लगते हैं और उन्हें कैसे चुप कराया जा सकता है. यह भी पढ़ें: इन चीजों को दूध में मिलाकर पीने से कंट्रोल होता है Blood Sugar, जानें डिटेल्स,इन कारणों से रात में रोते हैं बच्चे,• आपको बता दें कि बच्चों का रात में रोना सामान स्वभाव होता है लेकिन हो सकता है शिशु की नींद ना पूरी होने के कारण वह रात में रोने लगे. • देर रात में बच्चे के रोने का प्रमुख कारण भूख लगना हो सकता है. यह भी पढ़ें: आंवला जूस पीने के हैं बेमिसाल फायदे, बस जान लें पीने का सही समय,• गर्मियों के समय में बच्चे को गर्मी लगने के कारण भी देर रात होने लगते हैं. • बच्चों को यदि सही तरीके से ना सुलाया जाए तो वह असहज महसूस करते हैं और रोने लगते हैं. • दूध पिलाने के बाद डकार न दिलाने से पेट में गैस बनने लगती है जिस कारण पेट में दर्द होता है यह भी रोने का कारण हो सकता है. • देर रात बच्चे चौंकने के कारण भी रोने लगते हैं. यह भी पढ़ें: पाचन तंत्र दुरूस्त कर वजन कम करने में मददगार है बादाम का हलवा, रोते बच्चों को चुप कराने के उपाय,1. शिशु को केवल तभी दूध पिलाई जब वह पूरी तरीके से भूखा हो. 2. याद रहे कि दूध पिलाने के बाद बीच-बीच में बच्चों डकार आने के कारण गैप लेते हैं इससे बच्चा रात में नहीं रोएगा. यह भी पढ़ें: फेशियल या वैक्स के बाद अनजाने में की गई ये गलतियां त्वचा को कर सकती है काला,3. अपने बच्चे को चुप कराने के लिए उसे गोद में उठाए और उसके पीठ पर थपथपाएं, ऐसा करनेसे बच्चोंका रोना बन्द हो जाता है. 4. इससे शिशु को गतिशीलता और आपके शरीर का स्पर्श प्राप्त होता है जिससे बच्चे चुप हो जाते हैं. 5. आप चाहे तो कमरे में चलकर या लोरी सुना कर भी चुप करा सकते हैं. यह भी पढ़ें: घी के असली या नकली होने की करनी है पहचान? तो अपनाएं ये आसान तरीके,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें. यह भी पढ़ें: Kitchen में कोई सब्जी नहीं और आ गए अचानक मेहमान? तो बनाएं आलू का देसी भर्ता

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<ul>
 <li>&nbsp;New Born Baby अकसर देर रात रोते हैं&nbsp;</li>
 <li>अकसर भूख लगने पर बच्चें रोने लगता है</li>
 <li>जानें ऐसी स्थिति में बच्चों को कैसे चुप कराएं</li>
</ul>

अगर आपका बच्चा रात में रोता है, तो जानें वजह और चुप कराने के आसान उपाय

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Open pores या खुले रोम छिद्र सुंदरता को कम करने का महत्वपूर्ण कारण होता है. Open Pores Skin Quality को खराब करता है. वह त्वचा की बनावट को मोटा कर देता है. oily skin या Mix Skin के ऑयली एरिया पर ओपन पोर्स होते हैं जो स्किन की ऑयल प्रोड्यूसर ग्लैंड की अधिक एक्टिव के कारण होते हैं. खुले छिद्रों में लगातार ऑयल निकलने से छिद्रों से लोच कम हो जाती है जिससे वे बड़े हो जाते हैं. साथ-साथ Pores खुले होने के कारण पिंपल्स और अन्य स्किन प्रॉब्लम होने का खतरा भी बढ़ जाता है. ,Open Pores को बंद करने के लिए वह इससे बचने के लिए स्किन को ऑयल फ्री रखना बेहद जरूरी होता है. आज हम आपको ऐसे पांच घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जिस को अपनाकर आप Open Pores को कम कर सकते हैं. यह भी पढ़ें: केले के इन फायदों को जानकर आप हो जाएंगे हैरान, बस पता कर लें खाने का सही समय,ओपन पोस्ट के लिए 5 घरेलू उपाय,1. Ice cube का इस्तेमाल,चेहरे को साफ करने के बाद बर्फ के टुकड़े को एक साफ कपड़े में लपेटकर ओपन पोर्स की जगह पर लगाएं. ऐसा कुछ सेकेंड करने के बाद धीरे-धीरे पूरे चेहरे में इस प्रक्रिया को दोहराएं. यह छिद्र को बंद करने में मदद कर सकता है. यह भी पढ़ें: Diabetes control: मेथी, लहसुन और दालचीनी लगाएगी शुगर पर लगाम, जानें इसे खाने का तरीका,2. Egg Whites का इस्तेमाल,Egg Whites को होंठों और चेहरे पर लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें. सूखने के बाद इसे अच्छे से धो लें और क्रीम लगा लें. अंडे की सफेदी त्वचा के तेल को कम करता है. इससे इस्तेमाल से त्वचा साफ होती है और त्वचा कसती है. यह भी पढ़ें: Hair Care: बालों को मजबूत और चमकदार बनाने के लिए आजमाएं Protein के ये प्राकृतिक स्रोत,3. मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल,मुल्तानी मिट्टी को गुलाब जल के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे होठों और आंखों के आस पास के हिस्से को छोड़कर चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद इसे धो लें. मुल्तानी मिट्टी स्किन के ऑयल को कम करती है साथ ही Open Pores को कम करने में मदद करती है. मुल्तानी मिट्टी त्वचा को क्लीन कर करने में मदद करती है. गुलाब जल ओपन पोर्स को टैन और टाइट करने में मदद करते हैं. यह भी पढ़ें: Weight Loss: कड़ी पत्ते से बनी ये सुपर ड्रिंक, करती है वजन कम करने में मदद,4. ओट्स का इस्तेमाल,ओट्स को अंडे के सफेद भाग में मिलाएं और खुले रोम छिद्रों वाले हिस्सों पर लगाएं. जब यह सूख जाए तो इसे गिलाकर हल्के हाथ से मसाज करते हुए इसे छुड़ा लें और पानी से धो लें. यह तेल निकाल त्वचा को साफ करने और त्वचा को कसने में मदद करता है. यह भी पढ़ें: बिना स्टार्च वाली ये 5 सब्जियां खाने से शुगर लेवल रहता है कंट्रोल,5. दही का इस्तेमाल,यह त्वचा के सामान्य PH संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है. दही को पिसे हुए बादाम के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद हल्के हाथों से मसाज करते हुए इसे पानी से धो लें. यह हमारी त्वचा की मृत कोशिकाओं को साफ करने में मदद करता है साथ ही यह छिद्रों से कठोर तेल को बाहर निकालने में सहायक होता है. दही और बादाम का इस्तेमाल त्वचा की चमक और टैनिंग को दूर करने में असरदार होता है. दही को बेसन और एक चुटकी हल्दी के साथ मिलाकर पेस्ट बनाकर आप इसका मास्क भी लगा सकते हैं. यह भी पढ़ें: कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पोषण तत्व की कमी को पूरा करता है सहजन, डाइट में शामिल कर लें,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.

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<ul>
 <li>Open Pores &nbsp;सुंदरता को कम करता है.</li>
 <li>Ice Cubes Open Pores कम करता है.</li>
 <li>Open Pores के कारण पिंपल्स होते हैं.</li>
</ul>

Skin Care: Open Pores से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 जबरदस्त घरेलू उपाय

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सर्दियों के मौसम में नई नई डिश का स्वाद चखना सभी को बेहद पसंद होता है. ऐसे में अधिक तली–भुनी चीजें हमारे सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इस मौसम में कुछ नया खाने को मिल जाए तो क्या कहना. आप घर पर इस वीकेंड कुछ नया ट्राई करना चाहते हैं तो घर पर पालक राइस की रेसिपी जरूर ट्राई करें. यह एक बेहद स्वादिष्ट रेसिपी है जिसे एक बार चखने के बाद आपका बार-बार खाने का मन करेगा. इसे बनाना बेहद ही आसान है और इसे बनाने में समय भी बहुत कम लगता है. चलिए जानते हैं पालक राइस बनाने का आसान तरीका. यह भी पढ़ें: पार्टनर के तेज खर्राटों से हैं परेशान? तो आज ही अपनाएं ये 5 घरेलू अचूक नुस्खे,पालक राइस बनाने के लिए सामग्री,• बासमती चावल 2 कप. • पालक 2 कप. • प्याज 1 कटा हुआ. • काली मिर्च 5 से 7. यह भी पढ़ें: जोड़ों के दर्द और दांत दर्द में आराम देता है दालचीनी-शहद का मिश्रण, जानें अन्य फायदे,• तेजपत्ता 2. • इलायची 2. • नमक स्वादानुसार. • घी 2 चम्मच. • दालचीनी 2 इंच. • अदरक लहसुन का पेस्ट 1 चम्मच. • जीरा 1/2 चम्मच. • हल्दी 1/2 चम्मच. यह भी पढ़ें: रोजाना जीरे का पानी पीने से बढ़ती है Immunity, रहती है हर बीमारी दूर, जानें संपूर्ण जानकारी,पालक राइस बनाने की रेसिपी,1. पालक राइस बनाने के लिए सबसे पहले बासमती चावल को अच्छे से साफ करके पानी में भिगोकर अलग रख दें. 2. अब पालक को अच्छे से धो कर बारीक बारीक काट लें,3. इसके बाद एक बर्तन में पानी गर्म करें और उसमें चुटकी भर नमक डालकर पालक को डाले और हल्का उबालकर किसी बर्तन में निकाल दें,4. अबे कुकर में घी डाल कर गरम करें कि गर्म होने के बाद उसमें काली मिर्च इलायची तेजपत्ता दालचीनी स्टिक और जीरा डालकर हल्का भून लें. यह भी पढ़ें: काली किशमिश का सेवन बढ़ाता है याददाश्त, जानें इसके ऐसे ही 8 फायदों के बारे में,5. कुछ दिन घूमने के बाद इसमें प्याज के साथ हल्दी नमक अदरक लहसुन का पेस्ट और लाल मिर्च पाउडर डालकर कुछ देर के लिए पका लें,6. मसाला भूनने के बाद इसमें और एक से दो बार अच्छे से चला कर्मक साले को मिक्स कर ले,7. इसके बाद कुकर में लगभग 2 कप पानी के साथ उबले हुए पालक को डालें और कुकर में सीटी लगा दें. 8. दो सिटी आने के बाद गैस बंद कर दें जब पप्रेशर निकल जाए तो चावल को प्लेट में निकालकर गर्मागर्म सर्व करें. यह भी पढ़ें: गुमगुने पानी में हल्दी नींबू मिलाकर पीने से बढ़ती है Immunity, ये हैं 7 चमत्कारी फायदे

{\"time\":1644166288915,\"strCount\":2828,\"blocks\":[{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/topic/winterseason\\\">सर्दियों के मौसम</a> में नई नई डिश का स्वाद चखना सभी को बेहद पसंद होता है. ऐसे में अधिक तली–भुनी चीजें हमारे सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इस मौसम में कुछ नया खाने को मिल जाए तो क्या कहना. आप घर पर इस वीकेंड कुछ नया ट्राई करना चाहते हैं तो घर पर पालक राइस की रेसिपी जरूर ट्राई करें. यह एक बेहद स्वादिष्ट रेसिपी है जिसे एक बार चखने के बाद आपका बार-बार खाने का मन करेगा. इसे बनाना बेहद ही आसान है और इसे बनाने में समय भी बहुत कम लगता है. चलिए जानते हैं पालक राइस बनाने का आसान तरीका.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/are-you-worried-about-your-partners-snoring-so-adopt-these-5-perfect-home-remedies-today\\\">पार्टनर के तेज खर्राटों से हैं परेशान? तो आज ही अपनाएं ये 5 घरेलू अचूक नुस्खे</a>\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"पालक राइस बनाने के लिए सामग्री\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• बासमती चावल 2 कप.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• पालक 2 कप.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• प्याज 1 कटा हुआ.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• काली मिर्च 5 से 7.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/cinnamon-honey-mixture-gives-relief-in-joint-pain-and-toothache-know-other-benefits\\\">जोड़ों के दर्द और दांत दर्द में आराम देता है दालचीनी-शहद का मिश्रण, जानें अन्य फायदे</a>\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• तेजपत्ता 2.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• इलायची 2.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• नमक स्वादानुसार.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• घी 2 चम्मच.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• दालचीनी 2 इंच.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• अदरक लहसुन का पेस्ट 1 चम्मच.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• जीरा 1/2 चम्मच.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"• हल्दी 1/2 चम्मच.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/immunity-increases-by-drinking-cumin-water-daily-keeps-every-disease-away-know-complete-information\\\">रोजाना जीरे का पानी पीने से बढ़ती है Immunity, रहती है हर बीमारी दूर, जानें संपूर्ण जानकारी</a>\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"पालक राइस बनाने की रेसिपी\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"1. पालक राइस बनाने के लिए सबसे पहले बासमती चावल को अच्छे से साफ करके पानी में भिगोकर अलग रख दें.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"2. अब पालक को अच्छे से धो कर बारीक बारीक काट लें\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"3. इसके बाद एक बर्तन में पानी गर्म करें और उसमें चुटकी भर नमक डालकर पालक को डाले और हल्का उबालकर किसी बर्तन में निकाल दें\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"4. अबे कुकर में घी डाल कर गरम करें कि गर्म होने के बाद उसमें काली मिर्च इलायची तेजपत्ता दालचीनी स्टिक और जीरा डालकर हल्का भून लें.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/consumption-of-black-raisins-increases-memory-know-about-its-8-similar-benefits\\\">काली किशमिश का सेवन बढ़ाता है याददाश्त, जानें इसके ऐसे ही 8 फायदों के बारे में</a>\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"5. कुछ दिन घूमने के बाद इसमें प्याज के साथ हल्दी नमक अदरक लहसुन का पेस्ट और लाल मिर्च पाउडर डालकर कुछ देर के लिए पका लें\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"6. मसाला भूनने के बाद इसमें और एक से दो बार अच्छे से चला कर्मक साले को मिक्स कर ले\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"7. इसके बाद कुकर में लगभग 2 कप पानी के साथ उबले हुए पालक को डालें और कुकर में सीटी लगा दें.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"8. दो सिटी आने के बाद गैस बंद कर दें जब पप्रेशर निकल जाए तो चावल को प्लेट में निकालकर गर्मागर्म सर्व करें.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/immunity-increases-by-drinking-turmeric-lemon-in-lukewarm-water-these-are-7-miraculous-benefits\\\">गुमगुने पानी में हल्दी नींबू मिलाकर पीने से बढ़ती है Immunity, ये हैं 7 चमत्कारी फायदे</a>\"}}]}

<ul>
 <li>इस Weekend जरूर ट्राई करें पालक राइस.</li>
 <li>पालक राइस Healthy and Tasty होती है.</li>
 <li>पालक राइस घर पे बनाना बेहद आसान है.</li>
</ul>

Weekend Special: पालक राइस बनाकर इस वीकेंड को बनाएं लाजवाब

Broccoli को गोभी के परिवार का ही माना जाता है. Broccoli का सेवन करने से हमारे शरीर को कई लाभ मिलते हैं. ब्रोकली में Vitamin K भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो Blood Clot करने में मदद करता है. साथ ही इसमें विटामिन ए, विटामिन B 6, विटामिन B 2 और विटामिन E के साथ-साथ फास्फोरस, कॉलिंग, मैग्नीज, तांबा, मैग्नीशियम, जस्ता, आयरन, कैल्शियम, सेलेनियम और पोटेशियम भी पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. ,ब्रोकली का सेवन आप भोजन, नाश्ता या ड्रिंक के रूप में कर सकते हैं. एक कप कच्ची ब्रोकली में केवल 25 ग्राम कैलोरी और 5 ग्राम से भी कम कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है. इसमें वसा की मात्रा कम होती है साथ ही प्रोटीन अधिक पाया जाता है. आज हम ब्रोकली के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में आपको बताने जा रहे हैं चलिए जानते हैं तो Broccoli के फायदे. यह भी पढ़ें: रोजाना हरी मिर्च का सेवन देता शरीर को अनगिनत फायदे, जानें 7 बेजोड़ लाभ, ब्रोकली के फायदे,1. अधिक मात्रा में फाइबर कहो ना, Broccoli हाई फाइबर फूड है. यह पाचन शक्ति को मजबूत करके Immunity बढ़ाने में मदद करती है. हाई फाइबर होने के कारण यह ज्यादा समय तक भूख नहीं लगने देता. ब्रोकली में anti-inflammatory प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं. यह भी पढ़ें: दांत दर्द से हैं परेशान? तो अपनाएं ये 4 सटीक घरेलू उपाय, मिलेगा फायदा,2. हृदय को रखे स्वस्थ, ब्रोकली सहित calciferous सब्जियां हार्ट की आर्टरीज को होने वाले नुकसान को कम करके हृदय की रक्षा करता है. इसके नियमित सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है और हार्ट संबंधी कई बीमारियों की संभावना कम हो जाती है. यह भी पढ़ें: क्या आप भी सभी फल फ्रिज में रखते हैं? तो जान लें कौन सा Fruit नहीं रखना चाहिए,3. हड्डियों को बनाएं मजबूत, ब्रोकली हड्डियों के लिए बेहद ही महत्वपूर्ण मानी जाती हैं. इसके सेवन से हड्डियों की डेंसिटी के नुकसान को कम किया जा सकता है. इसमें कॉपर, आयरन, जिंक, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी के साथ-साथ विटामिन k, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और कैल्शियम शामिल होता है. यह सभी पोषक तत्व Bone Mass और हड्डी की मजबूती को बढ़ाने में मदद करते हैं. यह भी पढ़ें: Kitchen Hacks: घर पर ऐसे बनाएं Maggie Masala, बढ़ेगा मैगी ही नहीं सब्जी का भी स्वाद,4. नेचुरल डिटॉक्स के रूप में, Broccoli में प्राकृतिक रूप से ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो नेचुरल डिटॉक्सिफायर की तरह काम करते हैं. इसके सेवन से बॉडी के टॉक्सिंस को आसानी से बाहर निकाला जा सकता है. 5. एंटी इन्फ्लेमेटरी पार्टी से भरपूर, ब्रोकली में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो DNA को क्षति होने से बचाती है. इसके सेवन से टाइप 2 डायबिटीज, स्किन प्रॉब्लम, बॉवेल डिजीज और मोटापा जैसी कई बीमारियों से राहत मिलती है. यह भी पढ़ें: खाने को पूरा करता है हरी मिर्च और लहसुन की चटनी, जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें. यह भी पढ़ें: रंगत निखारने के लिए बार-बार करवाते है ब्लीच, तो जान लें इसके नुकसान

{\"time\":1644166214447,\"strCount\":3595,\"blocks\":[{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\" Broccoli को गोभी के परिवार का ही माना जाता है. Broccoli का सेवन करने से हमारे शरीर को कई लाभ मिलते हैं. ब्रोकली में Vitamin K भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो Blood Clot करने में मदद करता है. साथ ही इसमें विटामिन ए, विटामिन B 6, विटामिन B 2 और विटामिन E के साथ-साथ फास्फोरस, कॉलिंग, मैग्नीज, तांबा, मैग्नीशियम, जस्ता, आयरन, कैल्शियम, सेलेनियम और पोटेशियम भी पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. \"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"ब्रोकली का सेवन आप भोजन, नाश्ता या ड्रिंक के रूप में कर सकते हैं. एक कप कच्ची ब्रोकली में केवल 25 ग्राम कैलोरी और 5 ग्राम से भी कम कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है. इसमें वसा की मात्रा कम होती है साथ ही प्रोटीन अधिक पाया जाता है. आज हम ब्रोकली के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में आपको बताने जा रहे हैं चलिए जानते हैं तो Broccoli के फायदे.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/consuming-green-chillies-daily-gives-countless-benefits-to-the-body-know-7-unmatched-benefits\\\">रोजाना हरी मिर्च का सेवन देता शरीर को अनगिनत फायदे, जानें 7 बेजोड़ लाभ</a>\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\" ब्रोकली के फायदे\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"1. अधिक मात्रा में फाइबर कहो ना\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\" Broccoli हाई फाइबर फूड है. यह पाचन शक्ति को मजबूत करके Immunity बढ़ाने में मदद करती है. हाई फाइबर होने के कारण यह ज्यादा समय तक भूख नहीं लगने देता. ब्रोकली में anti-inflammatory प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/troubled-by-toothache-so-follow-these-4-perfect-home-remedies-you-will-get-benefit\\\">दांत दर्द से हैं परेशान? तो अपनाएं ये 4 सटीक घरेलू उपाय, मिलेगा फायदा</a>\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"2. हृदय को रखे स्वस्थ\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\" ब्रोकली सहित calciferous सब्जियां हार्ट की आर्टरीज को होने वाले नुकसान को कम करके हृदय की रक्षा करता है. इसके नियमित सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है और हार्ट संबंधी कई बीमारियों की संभावना कम हो जाती है.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/do-you-also-keep-all-fruits-in-the-fridge-so-know-which-fruit-should-not-be-kept\\\">क्या आप भी सभी फल फ्रिज में रखते हैं? तो जान लें कौन सा Fruit नहीं रखना चाहिए</a>\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"3. हड्डियों को बनाएं मजबूत\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\" ब्रोकली हड्डियों के लिए बेहद ही महत्वपूर्ण मानी जाती हैं. इसके सेवन से हड्डियों की डेंसिटी के नुकसान को कम किया जा सकता है. इसमें कॉपर, आयरन, जिंक, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी के साथ-साथ विटामिन k, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और कैल्शियम शामिल होता है. यह सभी पोषक तत्व Bone Mass और हड्डी की मजबूती को बढ़ाने में मदद करते हैं.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/kitchen-hacks-how-to-increase-maggie-masala-at-home-increase-not-only-maggi-but-also-vegetable-taste\\\">Kitchen Hacks: घर पर ऐसे बनाएं Maggie Masala, बढ़ेगा मैगी ही नहीं सब्जी का भी स्वाद</a>\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"4. नेचुरल डिटॉक्स के रूप में\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\" Broccoli में प्राकृतिक रूप से ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो नेचुरल डिटॉक्सिफायर की तरह काम करते हैं. इसके सेवन से बॉडी के टॉक्सिंस को आसानी से बाहर निकाला जा सकता है.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"5. एंटी इन्फ्लेमेटरी पार्टी से भरपूर\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\" ब्रोकली में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो DNA को क्षति होने से बचाती है. इसके सेवन से टाइप 2 डायबिटीज, स्किन प्रॉब्लम, बॉवेल डिजीज और मोटापा जैसी कई बीमारियों से राहत मिलती है.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/green-chili-and-garlic-chutney-completes-the-meal-know-its-benefits-and-how-to-make\\\">खाने को पूरा करता है हरी मिर्च और लहसुन की चटनी, जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका</a>\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.\"}},{\"type\":\"paragraph\",\"data\":{\"text\":\"यह भी पढ़ें:&nbsp;<a href=\\\"https://opoyi.com/hindi/bleach-is-done-repeatedly-to-enhance-the-complexion-then-know-its-disadvantages\\\">रंगत निखारने के लिए बार-बार करवाते है ब्लीच, तो जान लें इसके नुकसान</a>\"}}]}

<ul>
 <li>Vitamin K से भरपूर Broccoli Blood clot में मदद करता है.</li>
 <li>Broccoli &nbsp;का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.</li>
 <li>शरीर के विषाक्त पदार्थों को बहार निकालने में ब्रोकली लाभकारी है.</li>
</ul>

Natural Detoxify की तरह काम कर शरीर को बनाए तंदुरुस्त, Broccoli से मिलते हैं कई अद्भुत फायदे

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होंठ चेहरे के आकर्षण का केंद्र होता है. गुलाबी होंठ पाना सभी का एक सपना होता है लेकिन हमारी खराब लाइफस्टाइल और आदतों की वजह से हम अपने होठों को काला करते हैं. कई लड़कियां अपने काले होठों को छिपाने के लिए लिपस्टिक लगा लेती हैं पर कुछ लड़कियां लिपस्टिक लगाना पसंद नहीं करती उनके लिए बड़ी समस्या यह होती है कि वह अपने काले होठों को कैसे गुलाबी बनाए? ,आज हम आपको कुछ बुरी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे दूर कर आप अपने होठों को गुलाबी बना सकती हैं. साथ ही यह घरेलू नुस्खा आपके होंठ को बेहतर बना सकता है. यह भी पढ़ें: खाने को पूरा करता है हरी मिर्च और लहसुन की चटनी, जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका,इन 6 गलतियों की वजह से होंठ काले होते हैं,1. होंठ से Dead Skin ना हटने के कारण ,जिस तरह आप अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करते हैं. उसी तरह होठों को भी एक्सफोलिएट करना जरूरी होता है. एक्सफोलिएट करने से होठों की डेड स्किन निकल जाती है. 2. Smoke करने के कारण,स्मोकिंग यानी धूम्रपान के कारण ज्यादातर लड़के लड़कियों के होंठ काले पड़ जाते हैं. इस आदत को दूर कर आप अपने होठों को गुलाबी बना सकते हैं. यह भी पढ़ें: ठंड के दिनों में आसानी से मिलने वाली ये चीजें कोरोना से लड़ने में करती हैं मदद,3. Lips को मॉइश्चराइज ना करने के कारण,जितनी नमी Skin स्किन के लिए जरूरी होती है. उसी तरह हमारी होंठों को भी नमी की आवश्यकता होती है. पानी कम पीने के कारण हो बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है. जिस कारण होंठ सूखने लगते हैं समय-समय पर होठों को मॉइश्चराइज करने से होठों का कालापन दूर होता है. 4. होठों को दातों से काटने या चूसने के कारण,अक्सर लोगों की यह बुरी आदत होती है कि वह अपने होठों को दांतों से काटते या चूसते रहते हैं. लगातार दांतो से होठों को काटने या चूसने के कारण होंठ रूखे और सूखे दिखाई देते हैं. यह आदत आपकी प्रोटेक्टर प्लेयर को नष्ट कर देती है. यह भी पढ़ें: सर्दियों में मिलने वाले बथुआ से डिश बनाकर शरीर को रखें गर्म और तंदुरुस्त, जानिए आसान रेसिपी,5. केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के कारण,केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स हमारे होठों को नुकसान पहुंचाकर उन्हें काला कर सकते हैं. हमेशा अच्छे और नेचुरल प्रोडक्ट्स का उपयोग करना चाहिए. 6. बहुत गर्म कॉफी या चाय पीने के कारण,कैफीन युक्त गर्म चीजें होठों को डैमेज कर सकती हैं. आपको बहुत अधिक गर्म चाय या कॉफी नहीं पीना चाहिए इससे होंठ काले होने का खतरा बढ़ जाता है. यह भी पढ़ें: बजट से परेशान बेरोजगार कम पैसे में करें बिस्कुट का कारोबार, इस बड़ी कंपनी के साथ अपना बिजनेस,7. अपना यह नुस्खा,आधा चम्मच हल्दी में नारियल का तेल मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे अपने होंठों पर लगाएं और करीब 15 मिनट तक इसे छोड़ दें. 15 मिनट के बाद अपने होठों को धो लें. इससे आपके होठों का कालापन दूर हो जाएगा. इसे ध्यान से लगाए होठों के आस पास की त्वचा हल्दी से पीली पड़ सकती है. यह भी पढ़ें: इन चीजों को दूध में मिलाकर पीने से कंट्रोल होता है Blood Sugar, जानें डिटेल्स,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें. यह भी पढ़ें: आंवला जूस पीने के हैं बेमिसाल फायदे, बस जान लें पीने का सही समय

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 <li>Smoke करने से होते है Dark Lips.</li>
 <li>केमिकल प्रोडक्ट होठों को करते है काला.</li>
 <li>गुलाबी होंठ पाने के लिए करें ये उपाय.</li>
</ul>

इन 6 बुरी आदतों की वजह से होते है Lips Dark, गुलाबी होंठ पाने के लिए करें ये उपाय

Dark

Coconut

बालों की ड्राइंग और डैमेज को दूर करने के लिए Keratin treatment सबसे बेस्ट ऑप्शन माना जाता है लेकिन यह कैरोटीन ट्रीटमेंट बहुत ही महंगा होता है हर किसी के बस की बात नहीं होती करो कि ट्रीटमेंट को सपोर्ट करना घर पर कैरोटीन ट्रीटमेंट करने के लिए आप इन तरीकों को अपना सकते हैं केरोटिन स्पा को करने के लिए नारियल का दूध घर पर निकाल कर आप अपने बालों की ड्राइनेस को दूर कर सकते हैं. यह भी पढ़ें: पाचन तंत्र दुरूस्त कर वजन कम करने में मददगार है बादाम का हलवा,घर पर कोकोनट मिल्क से करें कैरोटीन स्पा,• सबसे पहले बालों को किसी माइल्ड शैंपू से धोकर अच्छे से सुखा लें. • अब कॉटन को Coconut Milk में डूबोकर इसे स्कैल्प से लेकर पूरे बालों पर अच्छी तरह से लगाएं. • अब गुनगुने पानी में टॉवल को निचोड़ कर सर पर लपेटे. • इसे करीब 5 मिनट तक रहने दें. • इस प्रक्रिया को चार से पांच बार दोहराएं. • अब इस प्रक्रिया को दोहराने के बाद इससे ताजे पानी या माइल्ड शैंपू से धो लें. • आपका कैरोटीन घर पर आसानी से कर सकते हैं. यह भी पढ़ें: ये हैं वजह जिस कारण प्रेग्नेंट महिलाओं को लगता है डर, जानें ये सच है या मन का वहम, घर पर Coconut Milk निकालने का तरीका,1. घर पर कोकोनट मिल्क निकालने के लिए एक मिक्सी में कद्दूकस किया हुआ नारियल या एक कप बारीक नारियल डाल कर अच्छे से पीस लें. 2. एक साफ कटोरी में इस पेस्ट को निकालकर अलग रख लें. 3. एक साफ कॉटन का कपड़ा लें इसमें नारियल पेस्ट को डालकर एक बाउल में नारियल पेस्ट को निचोड़ लें. 4. इससे आपको गाढ़ा कोकोनट मिल्क मिलेगा. इसे कोकोनट मिल्क का फर्स्ट एक्सट्रैक्ट कहते हैं. 5. अब कपड़े में बचे नारियल को दोबारा मिक्सी में डालें और इसमें एक कप पानी डालकर इसे दोबारा पीस लें. यह भी पढ़ें: फेशियल या वैक्स के बाद अनजाने में की गई ये गलतियां त्वचा को कर सकती है काला,6. इस मिश्रण को दोबारा कपड़े में लपेटे और एक बाउल में इसका दूध या कोकोनट मिल्क निकालकर सेकंड एक्सट्रैक्ट निकाल लें. 7. आपका Fresh Coconut Milk तैयार है इससे आप चाहे तो फ्रीज में स्टोर करके रख सकते हैं. 8. अपने बालों पर लगाने के साथ इसे आप कुकिंग में भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 9. कोकोनट कैरोटीन स्पा 10 दिन में एक बार कर सकते हैं. यह भी पढ़ें: Kitchen में कोई सब्जी नहीं और आ गए अचानक मेहमान? तो बनाएं आलू का देसी भर्ता,10. इस ट्रीटमेंट डेमेज बाल रिपेयर होते हैं और बाल मजबूत चमकददार बनते हैं. डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें. यह भी पढ़ें: खून की कमी को दूर करता है चुकंदर का जूस, जानें इसे पीने के अन्य फायदे

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घर पर Coconut Keratin Spa Cream बनाकर डेमेज बालों को करें रिपेयर

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Akancha Singh