आज के समय वजन का बढ़ना एक आम समस्या है. इसके कारण कई तरह की बीमारियां (Diseases) समय से पहले इंसान को घेर लेती हैं. वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं, लेकिन अगर आपको वास्तव में अपना वजन कम (Weight Loss) करना है. तो खानपान पर कंट्रोल करना चाहिए. मोटापे की वजह से न सिर्फ आपका वजन बढ़ता है. बल्कि इसकी वजह से कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं. वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह की एक्सरसाइज (Excercise) करते हैं. लेकिन फिर भी उनका वजन कम नहीं होता है. यह भी पढ़ें:गर्मी में तांबे के बर्तनों को मार दें ताला, इस्तेमाल से होते हैं कई नुकसान इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किन किन चीजों की आपको जरूरत होगी और इन चीजों के प्रयोग से आप अपने वजन को कम कर सकते है.आइए जानते है.गुनगुने पानी का करें सेवन एबीपी न्यूज़ के लेख के अनुसार, अगर आपका वजन लिमिट से अधिक बढ़ गया है. तो आप वजन को कम करना चाहते है. तो इसके लिए आपको रोज सुबह गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए. ऐसा करने से वजन कंट्रोल होने के साथ साथ पेट से जुड़ी परेशानी भी दूर होने लगेगी. इस टिप्स को आप कम सेकम एक महीने तक करें.यदि आप रोजाना नहीं कर पा रहे है. तो इसका फायदा आपको नहीं मिलेगा. यह भी पढ़ें:इन सब्जियों में पाया जाता हैं विटामिन सी, आज से ही इनका सेवन करें शुरू नींबू पानी के साथ सेब के सिरका का सेवन यदि आप नींबू पानी के साथ आप सेब का सिरका पीते हैं. तो आपको वजन करने कम करने सहायता मिल सकती है. आप इस बात का विशेष बात का ध्यान रखें कि किसी भी चीज को डेडिकेशन के साथ उसे लगातार करते रहना चाहिए.और रिजल्ट आपके सामने खुद आने लगेगा. यह भी पढ़ें:सफेद बालों से पाना हैं छुटकारा तो आज ही डाइट में शामिल करें ये फूड्स दालचीनी की भी ले सकते हैं मदद दालचीनी भी आपका वजन कम करने में अधिक सहायता करती है. दालचीनी को पानी के साथ सेवन करने से वजन कम होने लगेगा और साथ ही बीमारियां भी दूर रहेंगी. जिन लोगों को बीपी की परेशानी है. वह इसका सेवन कर सकते हैं. अगर आप इसका सेवन करते है तो बीपी कंट्रोल में रहेगा. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें:खीरा खाने के बाद भूलकर भी न करें ये काम, वरना काटने पड़ेंगे अस्पताल के चक्कर