अगर किसी व्यक्ति को कम मेहनत वाले काम में जल्दी थकान हो जाती है या शरीर में दर्द रहता है तो ये शरीर के कमजोर होने के संकेत है. वहीं, हमारे शरीर में कमजोरी आने की वजह से छोटी-छोटी मौसमी बीमारियां बड़ा रूप ले लेती है. इसके अलावा शरीर में कमजोरी आने की वजह से व्यक्ति कोई भी काम अपनी पूरी क्षमता के साथ नहीं कर पाता है. अपने इस लेख में हम आपको शारीरिक कमजोरी को दूर करने वाले घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे. यह भी पढ़ें:Overthinking से हो सकता है डिप्रेशन? जानें सेहत के लिए कितना नुकसानदायक शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे- 1. दालचीनी का सेवन फायदेमंद अगर किसी व्यक्ति को जल्दी थकान हो जाती है या शरीर में कमजोरी रहती है तो उसे रोजाना दालचीनी पाउडर का शहद (Honey) के साथ सेवन करना चाहिए. इसकी सहायता से आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं. अगर व्यक्ति का इम्यून सिस्टम मजबूत रहेगा तो वो कई बीमारियों से अपने शरीर का बचाव कर सकता है. 2. दूध और केले का सेवन कारगर अगर कोई व्यक्ति नियमित रूप से दूध (Milk) और केले (Banana) का सेवन करता है तो उसके शरीर से कमजोरी दूर ही रहेगी. इसके अलावा हड्डियों (Bones) को भी मजबूती मिलेगी. आपने भी देखा होगा कि अक्सर जिम (Gym) जाने वाले लोग दूध-केले का सेवन जरूर करते हैं. ये शरीर को मजबूती देने में बहुत फायदेमंद है. यह भी पढ़ें:क्या दुनिया में हर किसी को होगा Omicron? WHO ने दिया ये जवाब 3. जायफल का सेवन करें आप शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए रोजाना जायफल, जावित्री और अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ दिन में 2 बार सेवन कर सकते हैं. इससे आपके शरीर को ताकत मिलेगी. इसके अलावा आयरन की कमी को भी दूर किया जा सकता है. शरीर में आयरन की कमी होने से भी व्यक्ति को कमजोरी और थकान महसूस होती है. 4. बादाम का सेवन करें अगर आप नियमित रूप से रोजाना 5 बादाम और 5 खजूर का सेवन करेंगे तो आपकी सेहत को बहुत फायदे प्राप्त होंगे. इसके अलावा शरीर से सारी थकान भी गायब हो जाएगी. यह भी पढ़ें:आपके पेट की चर्बी बढ़ने के पीछे हो सकती हैं ये गलतियां, पहचान कर आज से ही करें सुधार 5. किशमिश का करें सेवन शरीर की कमजोरी को भगाने के लिए आप गेहूं या किशमिश को रात में भिगोकर सुबह उसके पानी का सेवन कर सकते हैं. इसकी सहायता से आप शारीरिक कमजोरी से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. (नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.) यह भी पढ़ें:रोज सब्जी में डालकर खाते हो काली मिर्च, लेकिन नहीं पता होंगे ये 5 गजब फायदे