गर्मी का मौसम आते ही मार्केट में तरबूज दिखना शुरू हो जाते हैं. दिखने में हरा और अंदर से लाल तरबूज को खाने में बहुत मजा आती है और इसके फायदों के कारण बहुत से घरों में हर दिन इसका सेवन किया जाता है. वैसे तो तरबूज कई बीमारियों में फायदा देता है लेकिन अगर इसका सेवन आप वजन कम करने के दौरान इसको खाते हैं तो ये आपको बहुत फायदा पहुंचा सकता है. चलिए आपको इस वजह के साथ तरबूज के कुछ फायदों के बारे में भी बताते हैं. यह भी पढ़ें:ये है Cooler को साफ करने का सही तरीका, गलती की तो हो जाएगा खराब तरबूज खाने के फायदे रिपोर्ट्स के मुताबिक, तरबूज में 75 प्रतिशत पानी होता है इस वजह से ये फल दिमाग को बहुत शांत रखता है. इसे खाने के कई घंटों बाद तक भूख नहीं लगती है और पानी का लेवल भी बना रहता है. इसके अलावा तरबूज खाने के ये फायदे भी होते हैं. 1. तरबूज के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर रहती है. ऐसे लोग जिन्हें पेट संबंधित समस्या होती है तो ये फल हर दिन जरूर खाएं. पेट में सूजन हो या गैस बनने की समस्या सबमें ये फायदा करता है. यह भी पढ़ें:गर्मियों में चाहिए ठडं के साथ रोमांच, तो हिमाचल प्रदेश की ये जगह है बेस्ट 2. तरबूज में विटामिन ए,बी, सी और आयरन पाया जाता है, इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. डायबिटीज के लोगों को तरबूज जरूर खाना चाहिए. 3. अगर आपको वजन कम करना है तो हर हर दिन के डिनर और लंच में खाने की जगह तरबूज का सेवन किया जाए. इससे आपको काफी देर तक भूख नहीं लगती और वजन की स्थिरता बनी रहती है. 4. तरबूज में लाइकोपिन के तत्व पाए जाते हैं जिससे स्किन की चमक बनी रहती है. इसे हर दिन खाने से आपके चेहरे पर ग्लो बना रह सकता है. यह भी पढ़ें:गर्मियों में पुदीने का सेवन करना सेहत के लिए है लाभकारी, जानें इसके फायदे