जब आप अपनी सेहत की फिक्र करते हैं तो ये चिंता करते हैं कि आपका कोलेस्ट्रॉल कितना कम है या ज्यादा है. शुगर और बीपी सामान्य है या नहीं. सेहत की इस सोच के बीच दांतों की फिक्र कम ही लोग कर पाते हैं, लेकिन जिस तरह से खान पान बदला है और न्यूट्रिशन कंज्यूम करने की आदतों में बदलाव आया है उसके बाद से दांतों की फिक्र करना और ओरल हेल्थ के बारे में सोचना भी जरूरी हो गया है. अगर आपके दांत पीले हैं और खुलकर हंस नहीं पाते हैं, तो इन घरेलू नुस्खों को जरूर अपनाएं. इनके कोई नुकसान नहीं हैं, बल्कि सिर्फ फायदे हैं. नींबू का रस यह घरेलू उपाय बहुत पुराना है, पीले दांतों को सफेद करने का. आपको नींबू के रस में सरसों का तेल और नमक मिलाकर पेस्ट बना लेना है, फिर उसे लगाकर ब्रश करें. इस तरह से पीले दांत सफेद हो जाएंगे और आपको अच्छे रिजल्ट मिलेंगे. यह भी पढ़ें:स्किन को टैनिंग से बचाने के लिए लगाएं गुड़हल का फेस पैक, मिलेंगे कई फायदे सेब का सिरका आप एक कप पानी में आधा चम्मच सेब का सिरका मिला लें, फिर ब्रश के सहारे दांतों पर मल लें. ऐसा करने से आपके दांतों से पीलापन जल्दी हटेगा और आपके दांत खूबसूरत और चमकदार बनेंगे. यह भी पढ़ें:गर्दन के कालेपन को मिनटों में इस तरह करें दूर, बस अपना लें ये 4 घरेलू उपाय नमक के पानी से गरारे करें दांतों का पीलापन दूर करने के लिए गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करने की आदत डालिए. अगर दांत में कोई तकलीफ होती है और उसकी वजह से मसूड़ों में सूजन है तो नमक के पानी के गरारे राहत दे सकते हैं. ये एक नेचुरल डिसइंफेक्टेंट है साथ ही टिशूज को जल्दी रिपेयर भी करता है. यह भी पढ़ें:शिशु की मालिश करने के लिए अपनाएं ये खास तेल, मिलेंगे कई सारे फायदे स्ट्रॉबेरी पकी हुई स्ट्रॉबेरी को मसलकर दांतों पर रगड़ने से भी पीलापन कम होता है. इसको लगाने के बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें. यह उपाय भी बहुत कारगर है सफेद दांत पाने के लिए. स्ट्रॉबेरी के अलावा आप संतरे के छिलके से भी दांतों को साफ कर सकते हैं. ऐसा करने से आपके दांत सफेद होंगे और चमकने लगेंगे. यह भी पढ़ें:स्किन से टैनिंग हटाने के लिए लगाएं शहद का यह खास फेस पैक, फिर देखें कमाल (नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)